入冬之后，气温鄹降，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节，为提高中老年人的自我保健能力，倡导健康文明的生活方式，11月30日下午，鸣北社区开展了冬季养生健康知识教育讲座。

  讲座上，老师针对冬季季节特征，人体新陈代谢受到抑制的特点，详细介绍了冬季常见多发病的特点、种类，及预防冬季疾病的注意事项，提醒大家注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯，加强自我保健。同时提醒大家冬季冷暖交替，是感冒、心脑血管病的高发季节，大家要做好预防工作。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。

  此次健康知识讲座，使广大居民进一步了解了老年人健康保健养生知识，提高了居民的自我保健能力，促进居民形成健康的生活方式，引导和帮助了居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，做好预防工作，提高机体抗病能力，防止病邪入侵，还让他们认识到合理搭配膳食比保健品对身体更有效，纷纷表示希望社区以后能多多组织这样的讲座和活动，普及更多的科学养生知识。（常州市武进区湖塘镇鸣北社区杨敏洁）