2022年7月15日，为提升居民的中医养生保健知识、让他们掌握更实际的、可操作性强的中医健康知识和技能，加强自身的健康管理，逐渐养成一个良好的健康习惯，新天地社区开展一次中医体质养生讲座。

  新天地社区周医生主张树立中医“治未病”的健康养生观。讲座中，周医生详细介绍了中医体质辨识的意义、常见的九种体质，认为体质是可调可变的，需要根据自身体质特点选择适合自己的调养方法。以“九型体质”辨识方法为例详细解释了不同体质的人适合的调养方法，包括情节调节、起居调摄、饮食调理、运动康复及中医适宜技术等，通过综合调养，达到促进身体健康的目的。活动中，社区网格员和志愿者还为社区居民发放各类健康知识宣传手册、网格宣传资料、反诈骗宣传材料等。

  讲座结束后，参与的居民纷纷表示对中医养生的健康理念有了更加全面的认识，既有助于养成良好的个人习惯，培养健康生物钟，又能指导大家的日常生活和养生保健。此次活动不仅普及了中医养生知识，提升居民健康素养，更能为建设健康幸福新天地起到积极作用。（常州市武进区湖塘镇新天地社区 葛薇）